Träning

All typ av träning ligger oss på Finnhamn varmt om hjärtat. Som partner till Lidingöloppet och med ett stort nätverk av tränare, vill vi utnyttja naturen till mer än bara vackra promenader.

Teknikträning inför...

Löpning
Oavsett vilket lopp du ska springa, Lidingöloppets tremil, Tjejloppet eller bara träna rent allmänt, är det klokt att förbereda sig på bästa sätt. Vi erbjuder träning med specialister inom löpteknik, styrka och kondition.

Simning, hindertävlingar, allt som kräver en förberedelse kan vi hjälpa till med.

Motto
Vårt motto när det gäller våra träningsläger är att de ska vara enkla och opretentiösa och med mycket kunskap.

Möjliga träningsläger och föreläsningar

Löpning
Vi har kurser på olika nivåer året runt, det är bara att klä sig rätt, så har vi bastun klar efter.

Träning som en del av konferensen
Det är ett mycket uppskattat koncept, att lägga in en för- eller eftermiddag med ett träningsföredrag och sedan praktiska övningar. Kan fungera som start på en hälsosatsning eller som träning inför tex Blodomploppet, StafettVasan eller något annat kul.

Finnhamnskampen
Dela upp gruppen, gå ut i naturen och känn hur urkrafterna kommer tillbaka. Rulla traktordäck, lyft stockar och rep i olika moment.

Träningsföreläsningar som är skräddarsydda utefter gruppens önskemål
Vad vill ni som grupp förbättra? Synkade målbilder, långtidsplanering, se möjligheter?Tillsammans tar vi fram ett bra upplägg och så ordnar vi föreläsarna.

Laserskytte
Skid/löpskytte med egen bana där alla får känna på hur det är att få ner pulsen och vara stadig på handen…

Kontakt
Katarina Vinell
070-762 43 52
Katarina.vinell@finnhamn.se

 


Grundläger i löpning, styrka och kondition
Finnhamn erbjuder mängder av annorlunda träningsmöjligheter, och alla kan avslutas med en bastu och något kallt innan middagen...

Under två dagar går vi igenom grunderna för en välplanerad träningssatsning. Den ger dig verktygen och kunskapen att sköta din träning på ett sätt så att den är lustfylld och i möjligaste mån, skadefri.

Huvudområden
Enkel fysiologi; hur får kroppen energi?Pulsträning, teori och praktik.
Löpteknik och videoanalys.
Träningsplanering.
Rörlighet och styrketräning.

Därutöver finns tid för goda måltider och samtal framför brasan.

Praktiska saker
Helpension
Boende: del i dubbelrum på vandrarhemmet.
Pris: ca 2 850 kr
Mer info: katarina.vinell@finnhamn.se